慢性肾病可能正潜伏在你身边

　　日前有资料显示，中国内地城市人群慢性肾脏病患病率已经超过了10%，40岁以上人群更高达18.7%。据推算，全国慢性肾脏病的患者可能有1亿多，城市中每10人就有一例。

　　然而，由于慢性肾脏病早期大多没有明显症状，很多患者直到出现明显浮肿、恶心、呕吐、贫血、高血压等肾功能不全症状时才就医，这时肾功能大多已基本丧失，进入了中晚期，甚至出现了尿毒症，失去了逆转治疗的机会。据调查表明，2/3的肾脏病人首次就诊时已出现肾功能不全，1/4的肾脏病人首次就诊时已达到尿毒症，因此，慢性肾脏病犹如“隐形杀手”,在人们不知不觉中已造成肾脏严重损害。

　　慢性肾脏病早期就诊率低

　　据江门市中心医院肾内科主任石晓峰介绍，慢性肾脏病是指经过血、尿、影像学或肾脏病理学检查证实存在肾脏损伤或肾小球滤过功能下降，并持续3个月以上。“现今慢性肾脏病的高发与人们不良生活方式，例如高盐饮食，暴饮暴食，缺乏运动等关系密切，另外，还与劳累过度，压力过大与滥用药物息息相关。”石主任说。

　　石晓峰主任指出，肾脏具有强大的代偿功能，其起病隐匿，在肾脏病早期，病人大多没什么不适感觉。即使出现症状也是非特异性的，例如腰酸、乏力、食欲减退、夜尿增多等，这些症状一般都被视为劳累或者亚健康，很少让人联想到可能是慢性肾脏病在“作怪”，因此，慢性肾脏病的早期就诊率非常低。

　　中晚期慢性肾病往往伴随着严重的并发症，死亡率高，治疗代价非常昂贵，所以慢性肾病的早期发现就变得尤为重要。石晓峰主任建议，40岁以上人群要定期进行体检，至少一年一次。高血压、糖尿病患者更要重视检查，可做尿常规和血肌酐的检查，因为高血压、糖尿病发生肾损害的机率较高，有30~40%的病人会出现肾损害，另外，心脑血管疾病一旦并发肾损害，其病情会大大加重，死亡率明显增高。“定期体检对慢性肾脏病的早期发现有着十分重要的意义。”石主任说。

　　抓住慢性肾脏病的“端倪”

　　尽管肾脏疾病不明显，但如果对其产生足够的重视，清楚它出现的“蛛丝马迹”，就可以防患于未然了。

　　如果你出现了精力不充沛、睡眠障碍、眼睑或踝部浮肿、腰部酸痛、夜尿增加、尿中泡沫增多、尿色加深、高血压等，提示你可能患有肾脏病，要主动就医。

　　还有出现了食欲下降、恶心、口臭、面色苍白（贫血）、皮肤干燥、瘙痒、夜间抽筋、疲乏无力、注意力不集中、头痛等症状，就要高度警惕肾功能下降的可能，应尽快去医院检查。

　　慢性肾脏病患者的保健方式

　　●充分休息、适当运动：在肾病初期或病情加重阶段，如皮肤浮肿、尿少、蛋白尿、血尿增多、肾功能减退、血压明显升高等，应充分休息，甚至卧床休息，直至病情缓解。病情稳定后可适度锻炼身体，但应注意不可剧烈运动。要做到起居有节，生活有规律，防止熬夜和过度劳累。

　　●注意自我保护，预防感染：任何感染都会加重肾病病情。

　　慢性肾脏病患者机体抵抗力低，很容易感染，故应认真预防。感染部位常在呼吸道、泌尿系及皮肤。要避免受凉，在感冒流行季节不去公共场所，并注意口腔、会阴及皮肤等处清洁。

　　●饮食调理：饮食以清淡为主，减少盐的摄入，蔬菜、水果适量，少食刺激性食物，戒酒，控制蛋白质的摄入。肾功能不全患者宜低蛋白、低磷、低钾、低嘌呤饮食，保证充足的热量，适当补充维生素，忌食动物内脏、贝壳类水产品等。水肿、尿少或高血压、心衰患者还要控制水的摄入。慢性肾脏病患者要学习科学的饮食知识，改变饮老火汤的习惯。切忌乱吃动物肾脏、补肾药材或保健品，肾没有必要刻意去补，往往会越补病情越重。

　　●正确对待疾病，保持乐观情绪：慢性肾脏病是一类难以完全治愈的疾病，患者患病时间长，容易产生烦躁、忧郁、悲观等情绪，这会直接损害患者身心健康，影响病情控制。

　　●养成正确的医疗观念：慢性肾脏病患者切勿有病乱投医，不要迷信偏方或被夸大其词的商业广告所误导。不要盲目奔走于各类大大小小的医院，这样往往得不到及时、科学的治疗。应及时去正规医院的肾内科明确诊断，然后在专科医生的指导下定期就诊、规律治疗。要坚持按时服药，不可自动停药或加药，否则会使病情恶化或产生副作用。　　（本报记者 周运来）