10种呵护肾脏的好方法

宋3

1.冬天做好保暖：
　　调查发现，在冬天肾功能恶化病人远超过其它各季，主因低温下血管收缩，血压窜升，小便量减少，血液凝结力变强，容易让肾脏出状况。
5 O3 j6 k% S0 [; A　　2.不乱吃药：
4 [# T8 J& a) O2 F　　许多市售的止痛药、感冒药和中草药都有肾脏毒性，不要不经医师处方乱吃，对医师处方的抗生素、止痛药也应知其副作用有哪些。
　　3.不暴饮暴食：
　　吃太多蛋白质和盐分，会加重肾脏负担。此外，运动饮料含有额外的电解质与盐分，有
2 _  H1 v6 s& `" V( a0 c& F4 c肾病的人需小心这类饮料。
  z& D, M/ c! p$ C　　4.治疗感冒：
& N1 U9 j* o) p7 Z; w9 C　　若感冒去了又来，或是感冒后，有高血压、水肿、解小便有泡泡，最好找肾脏科医生做筛检。
　　5.反复发作的扁桃腺炎要小心：
! R# w+ Y. D6 K# `$ w　　喉部或扁桃腺遭链球菌感染时，务必根治，否则容易导致肾脏发炎。
　　6.适量饮水不憋尿：
　　尿液潴留在膀胱，就如同下水道阻塞后容易繁殖细菌一样，细菌会经由输尿管感染肾脏。
+ @  x# G# Z& s8 c/ E+ Y8 q　　7.控制糖尿病和高血压：
　　血压控制不好、糖尿病太久都会造成血管硬化，而肾脏就是由数百万个微血管球组成，血糖血压控制不好，肾脏坏得快。
　　8.不喝成分不明的井水和河水：
- G7 I; z# p' I- k　　以免铅、镉、铬等重金属太高而损害肾脏。
　　9.泌尿道结石要处理：
8 h4 b/ L, j; }8 S. O# c/ _　　结石不痛不代表好了，尤其是输尿管结石很容易造成肾积水，长久下来，肾脏会完全损坏而不自知。
　　10.定期检查：
　　最好每半年做一次尿液和血液肌酸酐和尿素氮检查，女性怀孕时肾脏负担会加重，应该监测肾功能，以免因妊娠毒血症而变成尿毒症。