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在现实生活中，有的人很容易发怒，周围的人都只知道此人脾气大，却很少想到他很可能是患了一种疾病。, d5 A- |( ^5 e* K
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中医将容易发怒称为“善怒”，应属于疾病的范畴。 ~1 w2 K! N9 x0 W4 f
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中医理论认为，善怒主要与肝有关，主要为肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝乘等三种症候。/ U7 d6 A, h! o. E
8 s8 T3 Z5 p: F1 d6 g- ?" o5 ] 肝郁气滞
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& T6 l5 C, f+ t1 U4 P 症状表现为频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。肝郁气滞症的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。
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2 t- E& K7 T- Q% R 对策:首先要通过精神养生的方法来调节神志和情志，并针对病因采取疏导的方法来进行治疗。饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。7 M u7 ~+ O5 q
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肝火上炎
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症状表现为睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等。病因多为肝气久郁，或吸烟喝酒过度，或因过食甘肥辛辣之物所致。! r5 m2 E( t; I& x m8 S
! v/ O8 A ^; n" B8 z( W2 {4 c 对策:除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。
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: c {: A+ Y3 `0 v 脾虚肝乘3 x% M/ P) y* D7 P
; q( W+ \" u9 ]. N# r 症状表现为身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等。病因多是由于脾气虚弱，肝气太盛，影响脾的运行功能所致。& P: a9 E% i/ d/ [3 u
) t) `( q ?' f$ Y1 e 对策:要健脾理气为主，饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。
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过度的情绪反应会损伤人体的脏腑而引发疾病。
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我国传统的精神养生法对克服不良情绪有很好的效果，可通过自身的调节而平息怒气，但当情绪特别激动时，也应该通过异地发泄、理智消解、转移注意力等方法来消除怒气，使心情得以平静。 |
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