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在现实生活中，有的人很容易发怒，周围的人都只知道此人脾气大，却很少想到他很可能是患了一种疾病。
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3 f% U1 m3 I- @ 中医将容易发怒称为“善怒”，应属于疾病的范畴。
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3 r- |$ O! T! R9 o2 } 中医理论认为，善怒主要与肝有关，主要为肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝乘等三种症候。
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- |* x6 W; l3 f% R0 ^/ a2 ? 肝郁气滞
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症状表现为频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。肝郁气滞症的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。
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0 o; y8 j4 `) _) F9 o9 h1 L 对策:首先要通过精神养生的方法来调节神志和情志，并针对病因采取疏导的方法来进行治疗。饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。) i; _7 N+ U# z8 |
6 D# \$ I) |, {5 s7 X1 x% m4 E$ s6 a 肝火上炎
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症状表现为睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等。病因多为肝气久郁，或吸烟喝酒过度，或因过食甘肥辛辣之物所致。
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) l& G; h" N9 J: w& V 对策:除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。# U- ?: J3 {6 P4 y
' n; ^0 I2 [# v4 c- m& I: b 脾虚肝乘
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症状表现为身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等。病因多是由于脾气虚弱，肝气太盛，影响脾的运行功能所致。( T* [% o0 R2 M7 r6 s" {
. t3 ^4 U( O; Q8 k4 U% n% n 对策:要健脾理气为主，饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。
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, y. V1 O/ y8 n3 f: g' c5 [ 过度的情绪反应会损伤人体的脏腑而引发疾病。 O& }8 N4 }7 g% `' H5 T
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我国传统的精神养生法对克服不良情绪有很好的效果，可通过自身的调节而平息怒气，但当情绪特别激动时，也应该通过异地发泄、理智消解、转移注意力等方法来消除怒气，使心情得以平静。 |
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