最健康水果是木瓜 不是苹果

烟花·火

健康肉食榜
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鹅 鸭 鸡

健康肉食榜种类已从原来的5种减少为3种。世界卫生组织的专家指出，鹅肉和鸭肉的化学结构很接近橄榄油，对心脏健康有益。鸡肉则是公认的“蛋白质最佳来源”之一，其不饱和脂肪酸含量适中。

: R* y( x4 ]! o( J1 h$ k$ N( ?健康水果榜
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木瓜 橘子 橙子 草莓 猕猴桃 芒果 苹果 杏 柿子 西瓜
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2 F1 X3 Z# E4 |" _* l1 o8 _木瓜位居第一水果。其中的木瓜酵素可以帮助人体分解肉类蛋白质，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等也功效显著。
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橘子和橙子中维生素的含量高。但中医认为过度食用这两种水果，会导致“上火”。

草莓有巩固齿龈、清新口气、滋润咽喉的功效。
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' G# x, S, |' e1 j4 M" {, S- x苹果一下子从去年的榜首掉到了第七位。营养学家解释说，这是由于苹果内糖分飙升。

此外，猕猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜等五种香甜多汁的水果也跻身健康水果榜。
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健康蔬菜榜

1 S" B' N2 l' U, v/ W0 [6 }红薯 玉米 芦笋 花椰菜 茄子 甜菜 荠菜 苤蓝菜 土豆 金针菇 雪里蕻 大白菜
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$ @% o! }$ l7 M; Y+ O) T' u红薯今年位居第一，而土豆则退居次要位置。每100克红薯产生的热量比米饭低三分之一，含有的维生素B1、B2的含量分别比大米高6倍和3倍。红薯中含有一种类似雌性激素的物质，有助于保护皮肤，延缓衰老。

2 x0 J7 }2 N1 a5 T; Q世界卫生组织还将玉米、芦笋、花椰菜、茄子、甜菜、荠菜、苤蓝菜、土豆、金针菇、雪里蕻、大白菜等蔬菜排进了健康榜，而入榜的健康蔬菜一多半产于东亚。

雪孩子

问一下，到底是葡萄和柚子不能吃，还是葡萄柚不能吃呀？

爱中

应该是柚子吧！
我也不太确定！

烟花·火

是葡萄柚，不过我没怎么见过葡萄柚