五种春病来到，如何预防？

疾风草

【新华网杭州电】立春一过，天气回暖。针对春天的几种常见病，专家给出了一些预防或治疗的方法。
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8 s) A: f/ H7 `) O皮肤炎

　　据《每日商报》报导，随着气温升高，各种春季皮炎的发病率呈上升趋势。杭州市三医院皮肤科沈宏医师解释说，春季皮肤炎是一种光感性皮肤病，主要致病原因是皮肤对阳光中的紫外线过敏。
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& `" A+ B# E4 d$ T6 P$ n3 H1 g　　如何预防：适当外涂防晒剂，以保护皮肤免受各种波段的紫外线和可见光的损伤；不要用含光感物质较多的化妆品；多吃含维生素A的食物及新鲜蔬菜和水果，油菜、菠菜、莴苣、无花果等尽量少吃或不吃；洗脸时尽量不用热水、碱性肥皂和粗糙毛巾。

! M" ]* J, C% z' P3 E; J1 i上火

* L" ^7 ~8 h* Y$ \　　春天虽然气候适宜，但风多雨少，人体内的水分容易透过出汗、呼吸而大量丢失。加上天气变化反复无常，不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调，出现咽喉干燥疼痛、嘴唇干裂、大便干燥等「上火」症状。
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　　如何预防：浙江省中医院中医师陈意提醒说，要防「上火」首先要生活有规律，注意劳逸结合，适当休息；多吃蔬菜、水果，忌吃辛辣食物；多饮水，促进体内「致热物质」从尿、汗中排出；必要时可在医生指导下服用牛黄上清丸、三黄片、青果丸等清火药物。

  V  J- L& u* x6 ~: q: m! e哮喘

　　春天一到，各种花花草草都焕发出新的色彩，让人眼前一亮。不过也让一些特别「敏感」的人遭了殃。据杭州市一医院保健科洪鸣鸣医师指出，春天是哮喘的高发季节，如果不注意平时的生活细节，很容易复发。

　　如何预防：洪医师提醒说，一些生活细节必须注意，比如衣服、床上用品最好不用羽绒或蚕丝，因为一些哮喘病人对于动物羽毛、蚕丝过敏；注意哮喘发作是否与食物有关，如虾、牛奶、桃子等，应当引起注意；慎用或忌用某些可能诱发哮喘的药物，如阿司匹林、消炎痛等；减少吸入花粉，日间或午后少外出；不用地毯，每周将被套、床单、枕巾、衣服等用热水（50℃以上）洗一次；室内湿度保持在50％以下。
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春困
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　　看着窗外明媚的景色，关在办公室里的人们似乎总是一副懒洋洋的样子，对什么都提不起精神，这就是「春困」了。据杭州市一医院洪医生说，「春困」主要与天气、工作、饮食、睡眠、运动不和谐有关，有时出现这种现象也是亚健康的表现。
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6 _0 [0 k0 W" y: S4 S　　如何预防：对那些已「染」上「春困」的人来说，可以多做深呼吸和能增加肺活量的有氧运动，多喝水，少吃油腻、热性食物，尤其是火锅。多吃些胡萝卜、白菜、柑橘等含有大量维生素的食品，摄取足够的蛋白质，有助于提升人的精力；办公室白领犯困时，可适当做头部按摩缓解症状。

1 M* D- x0 y# @忧郁、失眠
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　　春天除了能让人犯困以外，也能让人失眠。浙医一院的许毅医生说，春天是各类精神疾病的多发期，由于气压低，容易引起人脑分泌的激素紊乱，加上天气多变，也常常使正常人的情绪波动较快。

　　如何预防：对正常人来说，出现情绪波动是正常的，但要懂得调节。当发现自己情绪低落时，应注意转移不良情绪，郁闷时不妨听听音乐或参加体育活动。同时，可在风和日丽的天气里多去郊外走走，呼吸新鲜空气。如果这样都排解不了不良情绪，可以找专业心理咨询师，帮助心理疏导。

凡心唐僧

春天的病也很多,如结膜炎

烟花·火

我最近就上火了，舌头破了:131: